英語の学習法としてとても人気のシャドーイングですが、いざ自分でもやろうとすると「声を出すのが周りの目について恥ずかしい」「自分の英語を録音して聞くのがなんだかつらい」と感じることはありませんか？
お手本のようなきれいな発音ができないうちは、どうしても実践するのをためらってしまいますよね。
実は、英語学習を頑張っている多くの方が、同じように心理的なハードルを感じているんですね。
この記事では、そんな恥ずかしいという気持ちを優しく和らげて、無理なくシャドーイングを続けていくための具体的な対策をご紹介します。
最後まで読んでいただければ、周りの目を気にすることなく、リスニング力やスピーキング力をしっかりアップさせるコツがきっとわかりますよ。
私たちも一緒に、楽しく英語を身につけていきましょう！
シャドーイングは恥ずかしさをコントロールして続ける価値がある
シャドーイングをするときの「恥ずかしい」という気持ちは、やり方や場所を少し工夫してあげるだけで、しっかり抑えられるんです。
聞こえてきたお手本の音声を、そのまま少し遅れて口に出すこのトレーニングは、英語の音をスムーズに聞き取れるようになるために、とても効果的とされています。
実際に、TOEICなどのリスニング力がぐんと向上したと実感している実践者さんもたくさんいらっしゃるんですね。
だからこそ、「恥ずかしいからやらない」と諦めてしまうのではなく、恥ずかしさをうまくコントロールして続けることが、英語力アップの最大の近道になるのかもしれませんね。
なぜシャドーイングに抵抗を感じてしまうのか？
そもそも、どうして私たちはシャドーイングをすることにこれほど抵抗を感じてしまうのでしょうか？
その理由を一つひとつひも解いていくと、読者さんの心も少し軽くなるかもしれませんよ。
周りの目が気になってしまうから
通勤中の電車の中や、お気に入りのカフェなどで、一人で口を動かしていると「周りの人に変に思われないかな？」と心配になりますよね。
周囲に人がいる環境で、ブツブツと声を出すことに抵抗があるのは、ごく自然なことなんですね。
日本人はとくに人目を気にする傾向があるとも言われていますので、あなただけが特別恥ずかしがり屋というわけではないんですよ。
多くの方が同じような悩みを抱えながら、学習を続けているんですね。
自分のたどたどしい英語を聞くのがつらいから
シャドーイングの効果を高めるためには、自分の声を録音して聞き返すことが推奨されています。
でも、日本語であっても自分の声を録音して聞くのは、なんだか少し気恥ずかしいものですよね。
ましてや、まだ慣れていない英語となると、「上手く発音できていない」「お手本のネイティブと全然違って下手くそだ」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
英語を教えるプロの専門家の方たちも、録音に対する気恥ずかしさはよく理解していると言われていますので、無理をして最初から完璧を求めなくても大丈夫なんですね。
完璧主義になってしまっているから
「ネイティブのようなきれいな発音じゃないと、恥ずかしくて声を出してはいけない」と、心のどこかで無意識に思い込んでいませんか？
実は、シャドーイングの本来の目的は完璧な発音を目指すことではなく、英語特Setup有の伝わるリズムやイントネーションを体に染み込ませることなんですね。
「下手なところを誰かに見られたくない」という完璧主義の心理が、恥ずかしさの根本にあるのかもしれませんね。
もっとリラックスして、間違えてもいいんだという気持ちで取り組んでみるのがおすすめですよ。
恥ずかしくてもやる価値があるシャドーイングの本当の効果
恥ずかしい気持ちがあっても、それを乗り越えてシャドーイングを続けることには、とても大きなメリットがあるんです。
どんな効果があるのかを知っていただくと、モチベーションもきっとアップするかもしれませんね。
英語のまま聞き取れるようになる
英語の音を耳から入れてすぐに口に出すことで、「英語の音を英語としてそのまま聞き取る」という脳の回路が鍛えられます。
これを「音声知覚の自動化」と呼ぶそうですが、この力が身につくと、英語を聞いたときにいちいち日本語に翻訳せず、そのまま理解できるようになっていくんですね。
このトレーニングを続けることで、リスニング力が劇的にアップすると、多くの方から報告されているんですよ。
英語がスッと耳に入ってくる感覚を、ぜひ味わってみていただきたいですね。
伝わりやすい自然なリズムが身につく
先ほどもお伝えしたように、シャドーイングは完璧な発音よりも「相手に伝わるリズム」を身につけることが大切です。
ネイティブスピーカーの自然な抑揚や間の取り方を真似することで、スピーキング全体の印象がグッと良くなります。
ただ声を出すだけでなく、感情を込めたり、身振り手振りを交えながら練習すると、より効果的かもしれませんね。
体全体で英語のリズムを感じることで、恥ずかしさも少しずつ薄れていくはずですよ。
自分の弱点が客観的にわかる
恥ずかしくてつい避けてしまいたくなる録音ですが、実はお手本と比較することで自分の弱点を見つける最高のツールになります。
「ここは聞き取れていなかったんだな」「この音がうまく発音できていないな」と気づくことが、成長への第一歩なんですね。
専門家の間でも、やるかやらないかで成長スピードが大きく変わると言われているのも納得ですよね。
少し勇気がいりますが、録音はあなたの英語力を引き上げてくれる頼もしい味方になってくれますよ。
恥ずかしさを減らして実践する3つのテクニック
それでは、恥ずかしさをできるだけ減らしながらシャドーイングを続けるには、具体的にどうすればいいのでしょうか。
今日からすぐに試せる、おすすめの3つのテクニックをご紹介しますね。
マスクを活用して小声でつぶやく
通勤中の電車や外出先で練習したい時は、マスクをつけるのがとってもおすすめです。
専門家の方も、人が多い外ではマスクの下で小声でボソボソ言うだけでもOKとしていることが多いんですね。
完全に大きな声を出さなくても、口パクに少しだけ息を乗せる程度から始めてみてはいかがでしょうか。
これなら周りの人目を気にせず、毎日の通勤などのスキマ時間を有効活用できますよね。
忙しい読者さんにも、ぴったりの方法かもしれませんね。
練習する場所と時間を工夫する
ご家族や同居人がいるご自宅でも、時間帯や場所を少しずらすだけでグッとやりやすくなります。
例えば、以下のような工夫をしてみてはいかがでしょうか。
- 早朝や深夜など、一人になれる静かな時間帯を選ぶ
- お風呂の中やトイレ、車の中などの個室をうまく活用する
- 人が少ない時間帯の公園を散歩しながら行う
このように環境を工夫することで、周りを気にせずのびのびと声を出すことができます。
「家ではしっかり声を出し、外では口パクや小声で」というように、その時の状況に合わせてメリハリをつけるのも素晴らしいアイデアかもしれませんね。
録音のハードルを少しずつ下げる
どうしても自分の声を録音して聞くのがつらい場合は、一気に完璧を目指さなくても大丈夫です。
最初は「録音するだけで、自分の声は聞かずに消去する」というルールから始めてみるのも一つの手なんですね。
録音ボタンを押すという行為に慣れてきたら、週末の1回だけお手本と聞き比べるなど、読者さんのペースでハードルを調整してみてください。
家事をしながらテキストを見ずに行う「ながらシャドーイング」など、リラックスしてできる方法を取り入れるのもおすすめですよ。
無理をせず、心地よいペースで見つけてみてくださいね。
工夫次第でシャドーイングはもっと快適になる
シャドーイングに対して恥ずかしいと感じる原因は、人目が気になったり、自分の英語にまだ自信が持てなかったりするからなんですね。
それは決して悪いことではなく、誰にでもあるとても自然な感情です。
ですが、マスクを活用した小声での練習や、場所や時間を少し工夫するだけで、その抵抗感は大きく減らすことができるんです。
シャドーイングは、リスニング力や自然なリズムを身につけるための本当に素晴らしいトレーニング法です。
せっかくの効果的な勉強法をあきらめてしまう前に、ぜひご自身に合ったやり方を見つけて、少しずつ日常に取り入れてみてくださいね。
あなたのペースで、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
「恥ずかしいからやめておこう」と思ってしまうのは、とてももったいないことかもしれません。
英語の学習は、いきなり完璧を目指すよりも「少しずつでも続けること」が何より大切なんですね。
最初は声を出さずに口パクからでも全然大丈夫ですよ。
ほんの少しの勇気を出して、自分にできる範囲から続けていけば、きっと「あの時始めてよかった！」と思える日が来るはずです。
読者さんの英語学習を、私たちも心から応援しています！
無理なく、そして楽しく、一緒に理想の英語力を目指して一歩ずつ進んでいきましょうね。
