英語の勉強を頑張りたいけれど、毎日忙しくてなかなかまとまった時間が取れない…と悩んでいませんか。
「通勤の移動時間をもっと有効に使えたらいいのに」と思うこともありますよね。
実は、英語学習で人気の「シャドーイング」は、工夫次第で移動中にもしっかり取り組めるんですよ。
この記事を読めば、周りの目を気にせずに、毎日の通勤時間を「英語力がアップするゴールデンタイム」に変える方法がわかります。
「これなら私にもできそう！」と思えるヒントがきっと見つかるはずですので、ぜひ最後まで一緒に見ていきましょうね。
通勤時間を有効活用！シャドーイングは車内でも十分に可能です
結論からお伝えすると、シャドーイングは移動中の車内でも十分にできる学習法なんですね。
実際に、大手英会話スクールやオンライン英会話の学習コラムなどでも「通勤時間×シャドーイング」が定番のメソッドとして紹介されるケースが最近とても増えているとされています。
満員電車で大きな声は出せなくても、声を一切出さない方法や、口の動きだけを真似する方法など、環境に合わせたやり方がたくさんあるんですよ。
つまり、正しいやり方さえ知っていれば、わざわざ机に向かって重い腰を上げる時間を作らなくても大丈夫なんです。
毎日の通勤で電車に乗っている時間だけで、リスニングとスピーキングの力を同時に育てていくことができるなんて、とても魅力的だと思いませんか？
忙しい社会人にとって、このスキマ時間を味方につけることは、英語力アップの大きな鍵になりそうですよね。
どうして移動中のトレーニングが英語力アップに効果的なの？
移動中にシャドーイングをすることが、なぜそんなに効果的だと言われているのか、気になりますよね。
その理由について、いくつか詳しく解説していきますね。
毎日無理なく続けやすいから
一番の理由は、なんといっても「毎日の習慣にしやすいから」なんですね。
仕事から帰ってきて、クタクタに疲れた状態でテキストを開いて机に向かうのって、本当に強い意志が必要だと思いませんか？
でも、通勤時間ならどうでしょうか。
「電車に乗ったらイヤホンをつける」というように、毎日の移動のルーティンに自然に組み込むことができるんです。
「わざわざ勉強のための時間を新しく作らなくても良い」というのは、とても気が楽になりますよね。
体験談などでも、「仕事が忙しくても通勤電車での10分だけは続けられた」という声が多くあるようです。
1日たった10分からでも、毎日の習慣になってしまえば、確実に力がついていくはずですよ。
リスニングとスピーキングを同時に鍛えられるから
シャドーイングは、英語の音声を聞きながら、1〜2語遅れてそのまま真似して発音して追いかけるトレーニングです。
耳から入ってきた音をすぐに頭で処理して口に出すため、音声を聞き取る力と、英語特有のリズムやイントネーションを再現する力の両方を同時に鍛えられるとされています。
移動中という限られた時間の中で、この2つのスキルを一度に練習できるのは、すごく効率が良いですよね。
忙しい社会人にとって、まさに一石二鳥の素晴らしい学習法と言えそうです。
閉ざされた空間で集中しやすいから
電車という限られた空間にいるとき、スマホで何となくSNSを見たり、ぼーっと過ごしてしまったりすることも多いかもしれませんね。
でも、イヤホンをつけて英語の音声に耳を傾けてみるとどうでしょうか。
車内の雑音から少し切り離されて、意外と英語の音声そのものに集中しやすい環境になるんです。
他のことに気を取られづらいという点でも、移動中の電車内は、集中トレーニングにぴったりの時間なんですね。
周りにバレない！車内でできる秘密のトレーニング法3選
「でも、電車の中でぶつぶつ呟いていたら変な人だと思われないかな…」と不安に感じる方もいらっしゃいますよね。
そのお気持ち、すごくよくわかります。
そこで、周りに迷惑をかけずに、こっそりとできる具体的な方法を3つご紹介しますね。
頭の中だけで行うサイレントシャドーイング
まずは、完全に無音で行う「サイレントシャドーイング」です。
イヤホンで英語の音声を聞きながら、声は一切出さず、頭の中だけで「聞こえた通りに真似して発音する」というやり方なんですね。
この方法なら、ぎゅうぎゅうの満員電車の中でも全く周りに迷惑をかけずに取り組めるんです。
最近では、この「サイレントシャドーイング」という言葉自体が広く使われるようになってきているそうですよ。
声を出さなくても、脳内で音声を処理する練習になるため、特にリスニング強化に大きな効果があると言われています。
初心者の方は、まずは短い1文ずつから始めてみるのがやりやすくておすすめですよ。
マスクを活用した口パクシャドーイング
次におすすめなのが、マスクを活用して口の動きだけを真似する「口パクシャドーイング」です。
音声に合わせて、声は出さずに口の形や舌の動きだけを一生懸命に追いかけます。
マスクをしていれば口元が隠れるので、周りの目を気にせずに取り組めますよね。
声は出せなくても、口の形や舌の位置を意識することで「英語を話すための筋肉」を動かす練習になるんです。
発音トレーニングのような効果も期待できるので、とても実践的で素晴らしい方法だと思いませんか？
すいている時間帯の小声シャドーイング
もし、早朝や帰りの遅い時間帯などで、周りに人がほとんどいない車両に乗れたときは、少しだけ声を出してみるのも良いかもしれませんね。
自分にだけ聞こえるか聞こえないか程度の小さな声で、そっとシャドーイングをする方法です。
実際に小さくでも声を出すことで、より本番に近いスピーキングの練習になります。
ただ、この場合は「あくまで周囲への配慮が最優先」とされています。
周りから見て違和感がないか、迷惑になっていないか気を配りながら、状況に合わせて優しく取り入れてみてくださいね。
学習を成功させるためのコツと注意点
電車での時間を有効活用できるシャドーイングですが、より効果を高めるために知っておいていただきたいコツや注意点があるんです。
少しだけ気をつけることで、ぐっと学習の質が上がりますよ。
全部やろうとしない「役割分担」が大切
実は、移動中に行う学習を成功させるための大切なポイントがあるんです。
それは、「電車の中だけで完結させようとしないこと」なんですね。
大きな声が出せない車内だけでは、「正しい発音・声の大きさ・抑揚」まで含めた本格的なスピーキング練習としては、少し不十分になってしまう可能性があると言われています。
ですので、家と電車で上手に役割分担をする学習設計がおすすめなんです。
例えば、「家ではスクリプトを読んで内容を理解し、しっかり声を出す」「電車ではその音声をひたすら聞き込み、口パクで復習する」といった流れですね。
「電車ではできる範囲のことをやる」と割り切るのが、無理なく長続きさせるための秘訣かもしれませんね。
音量の問題や安全への配慮も忘れずに
電車の中は、ガタンゴトンという走行音などで意外と騒音がありますよね。
周りの音がうるさくて英語の音声が聞き取りづらいと、音を正確に聞き取れないまま間違って真似してしまうリスクがあると言われています。
ですので、ノイズキャンセリング機能のついたイヤホンを使ったり、音量を適切に調整したりする工夫が必要になってきます。
また、「慣れるまでは、歩きながらなどの複雑な作業との同時進行は避けたほうが良い」という専門家の声もあるようです。
駅のホームや乗り換えの時は安全を第一に考えて、電車に乗って席に座ったり落ち着いて立てる場所を見つけたりしてから、学習をスタートさせてくださいね。
毎日の移動時間を英語学習の味方につけましょう
ここまで、移動時間を活用した学習法について見てきましたが、いかがでしたでしょうか。
お伝えしてきた大切なポイントを、わかりやすく整理しておきますね。
- 電車の中でも、サイレントシャドーイングや口パクなどの工夫で十分に練習が可能
- わざわざ机に向かう必要がなく、毎日の通勤時間に組み込むことで習慣化しやすい
- リスニングとスピーキングの力を同時に鍛えられる効率的なトレーニング
- マスクを活用すれば、周りの目を気にせず口の形を練習できる
- 家ではしっかり発声、電車では口パクという「役割分担」が長続きのコツ
忙しくて勉強の時間が取れないというお悩みも、毎日の何気ないスキマ時間をうまく使うことで、しっかりと解決に向かっていけそうですよね。
今までただスマホを眺めていた通勤電車の時間が、あなたの英語力をグッと引き上げる、とても大切で有意義な時間に変わるはずです。
今日から少しずつ、新しい習慣を始めてみませんか？
「なんだか私にもできそうかも！」「明日からやってみようかな」と、少しでも前向きな気持ちになっていただけたら、とても嬉しいです。
英語の学習は、最初から完璧にやろうと気負わなくても大丈夫ですよ。
まずは明日の朝、電車に乗ったらイヤホンをつけて、お気に入りの英語音声を1分だけ聞いてみる。
そこから始めてみませんか？
頭の中でそっと聞こえた音を真似してみるだけで、もう立派な学習の第一歩を踏み出しているんです。
その「たった1分」の小さな積み重ねが、数ヶ月後、数年後のあなたに大きな自信をプレゼントしてくれるはずですよ。
あなたの英語学習が、無理なく、そしてもっと楽しく充実したものになるように、心から応援しています。
