英語のリスニングやスピーキング上達に効果的とされているシャドーイングですが、いざやってみると「自分の声が邪魔で英語が聞こえない…」なんて困ったことはありませんか？
もしかしたら、同居しているご家族や近隣の方から「ちょっと声が大きいよ」と注意されて、気まずい思いをしたことがあるかもしれませんね。
一生懸命勉強しているのに、周りの目を気にして集中できないのは、とてももったいないですよね。
でも、安心してください。
この記事では、シャドーイングの音が気になってしまう原因と、今日からすぐに試せる具体的な解決策をわかりやすくご紹介していきます。
最後まで読んでいただければ、周りに気を使うことなく、あなたご自身のペースで思い切り英語学習に集中できる環境が手に入るはずですよ。
シャドーイングの音の悩みは、学習スタイルの工夫で解決できます
結論からお伝えすると、シャドーイングの「うるさい」という問題は、学習環境ややり方を少し工夫するだけでしっかりと解決できます。
シャドーイングは、流れてくる音声を0.5秒ほど遅れて追いかけるように発音する学習法ですよね。
そのため、どうしても声を出さざるを得ず、音のトラブルに繋がりやすい性質を持っています。
ですが、最近の英語学習のトレンドでは「必ずしも大きな声を出さなくても効果がある」という見方も広まってきているんですね。
イヤホンをうまく活用したり、声を出すボリュームを調整したりすることで、ご自身にとっても周りの方にとっても、ストレスのない学習環境を作ることができるとされていますよ。
なぜシャドーイングは「うるさい」と感じてしまうの？
そもそも、どうしてシャドーイングをしていると騒音が気になってしまうのでしょうか。
これには大きく分けて、3つのパターンがあると言われています。
あなたにも当てはまるものがあるか、一緒に見ていきましょう。
自分の声が重なって音源が聞こえなくなるから
1つ目は、ご自身の発する声が邪魔になってしまうケースです。
スマートフォンやパソコンのスピーカーから英語音声を流していると、部屋中に音が響いてしまいますよね。
そこに自分の声が重なることで、元々の英語音声と自分の声が混ざり合い、「今何を言っているのか分からない」という状態になりやすいんですね。
これでは、せっかくのリスニング練習に集中できず、自分自身で「うるさいな」と感じてしまうかもしれません。
マンションやアパートで声が響きやすいから
2つ目は、ご家族や近隣の方から苦情が出てしまうケースです。
日本の住宅事情を考えると、壁が薄かったり、部屋が隣り合っていたりすることが多いですよね。
本人は小声で練習しているつもりでも、静かな夜間などは意外と声が響いてしまうものです。
知恵袋などの相談サイトでも、「家で英語の練習をしていたら家族にうるさいと言われてしまった」というお悩みが多数寄せられているそうです。
気を使ってしまうと、思い切り練習ができなくてつらいですよね。
自分の声を人に聞かれるのが恥ずかしいから
3つ目は、自分自身が「うるさくしていないかな」と不安になってしまうケースです。
英語特有の抑揚（プロソディ）や発音を練習している姿を、家族に聞かれるのはちょっと恥ずかしいと感じることもありますよね。
「こんなに声を出して迷惑じゃないかな」と気にしてしまうことで、思い切り声を出せず、結果的に学習へのモチベーションが下がってしまう方も多いとされています。
自分も周りも快適に！静かにシャドーイングする3つの対策
それでは、具体的にどのような対策をすれば良いのでしょうか。
ここでは、多くの方が実践しているおすすめの解決策を3つご紹介しますね。
イヤホンを活用して音源に集中する
もし、ご自身の声で音声が聞き取りづらいと悩んでいるなら、イヤホンの使用がとてもおすすめです。
特に密閉型のイヤホンやノイズキャンセリング機能がついたものを使うと、物理的に自分の声が聞こえにくくなります。
その結果、耳から入ってくる英語音声だけにグッと集中しやすくなるんですね。
また、学習をサポートするサイトなどでは「やり方を変える前に、まずは聞いている英語音声のボリュームを上げてみる」ことも推奨されています。
自分の声がかき消されるレベルまで音量を上げることで、リスニングへの没入感がより高まるかもしれませんね。
ささやき声や口パク（無声音）で行う
ご家族やご近所への配慮が必要な場合は、声を小さくする工夫が効果的です。
「声を出さないと意味がないのでは？」と思うかもしれませんが、実はそんなことはないんですね。
発音を指導する専門家の中にも、ささやき声や、まったく声を出さない「口パク」でのシャドーイングでも十分な効果があると推奨している方がいらっしゃいます。
実際に声を出さなくても、口の形や舌の動き、リズムを頭の中でしっかり意識しながら口パクをするだけで、周囲にも喉にも優しいトレーニングになるとされていますよ。
普通に声を出し続けると喉を痛めてしまうこともあるので、長時間の学習の際は、喉を守るためにもささやき声を組み合わせるのはとても良い方法ですよね。
防音グッズや場所を工夫する
どうしても思い切り声を出して練習したい！という日は、環境やアイテムに頼ってみるのも一つの手です。
最近では、以下のようなアイテムや工夫を取り入れて、ご自身の学習スペースを作っている方も増えているそうです。
- 口元を覆う防音マイクやカバーを使用する
- 自宅に組み立て式の簡易防音室を設置する
- お風呂場や車の中など、比較的音漏れしにくい場所で練習する
専用のグッズを使うと少し費用はかかりますが、その分周りを気にせず思い切り発音できるのは大きなメリットですよね。
ご自身のライフスタイルに合わせて、無理なく取り入れられそうなものを選んでみてくださいね。
学習スタイルを見直して、快適な英語学習を続けましょう
ここまで、シャドーイングの「うるさい」というお悩みについて、原因と具体的な対策を見てきました。
簡単におさらいしてみましょう。
- 自分の声が邪魔な時は、イヤホンを使って音源の音量を上げる
- 周りへの騒音が気になる時は、ささやき声や口パク（無声音）に切り替える
- しっかり声を出したい時は、防音グッズや場所を工夫する
シャドーイングは、正しい方法で継続すれば、リスニング力やスピーキング力、さらには英語脳を作るのにもとても役立つとされている素晴らしい学習法です。
「うるさいから」という理由だけでやめてしまうのは、本当にもったいないですよね。
少し工夫を取り入れるだけで、もっと快適に、もっと楽しく続けられるようになるはずですよ。
あなたに合った方法がきっと見つかります
英語学習は、毎日のコツコツとした積み重ねが何より大切ですよね。
だからこそ、周りの目を気にせず、あなたが一番リラックスして取り組める環境づくりが第一歩になります。
今日ご紹介した方法の中で、「これならできそう！」と思えるものが一つでもあったら、ぜひ次回の学習から試してみてくださいね。
きっと、今までよりもずっと集中して、有意義なシャドーイングの時間になるはずです。
あなたの英語学習がさらに充実したものになるよう、陰ながら応援しています！
