「シャドーイングに挑戦してみたけれど、スピードについていけない…」
「舌がもつれてしまって、なんだかうまくできない…」
そんなふうに悩んでしまうこと、ありますよね。
実は、多くの方が同じように壁にぶつかって、挫折しそうになっていると言われています。
でも、どうか安心してくださいね。
この記事を読めば、どうしてシャドーイングが苦しくなってしまうのか、その原因がすっきりと分かりますよ。
さらに、無理なく続けられて、しっかりと効果を感じられる「正しい手順」も知ることができます。
英語の音がクリアに聞こえて、スムーズに口から出てくる。
そんな明るい未来に向けて、一緒に解決のヒントを探っていきませんか？
シャドーイングがうまくできないのは「やり方」と「教材選び」に原因があるかもしれません
一生懸命練習しているのに、シャドーイングがうまくできないと落ち込んでしまいますよね。
でも、それは決してあなたの才能や努力が足りないからではないんです。
実は、「自分のレベルに合っていない教材を使っていること」や、「自己流のやり方で進めてしまっていること」が、つまずきの大きな原因とされています。
シャドーイングは、「聞く」ことと「話す」ことを同時に行う、とっても高度なトレーニングなんですね。
だからこそ、いきなり見よう見まねで始めてしまうと、脳への負担が大きすぎて処理しきれなくなってしまうと言われています。
「まずは意味をしっかり理解してから、自分のペースに合った教材で繰り返すこと」
これが、壁を乗り越えるための何よりの近道なんですよ。
なぜシャドーイングでつまずいてしまうのでしょうか？
では、具体的にどんな部分でつまずいてしまうことが多いのでしょうか。
多くの英語学習者さんが陥りやすいパターンを、4つに分けてご紹介しますね。
もしかしたら、「あ、これ私のことかも！」と思い当たる部分があるかもしれませんよ。
教材の難易度が高すぎると負担が大きくなります
まず一番多いのが、選んだ音声のスピードが速すぎたり、使われている単語が難しすぎたりするケースです。
英語のニュースや、ネイティブ同士の速い会話に憧れる気持ち、とってもよくわかりますよね。
でも、スクリプト（台本）を読んだときに理解できないものを耳で聞いて真似するのは、至難の業なんです。
難しすぎる教材を使うと、ただ音に追いつくことだけで精一杯になってしまうんですね。
その結果、マルチタスク（聞きながら話すこと）の負担が大きくなりすぎて、「もう無理…」と挫折しやすくなると言われています。
意味を理解せず「音の真似」だけになっていませんか？
いきなり音源を流して、なんの準備もせずにシャドーイングを始めていませんか？
実はこの「いきなりシャドーイング」も、失敗しやすいやり方として多くの専門家から指摘されているんです。
シャドーイングは、ただの「音読」や「発音練習」ではないんですね。
音と意味を頭の中でリンクさせながら声に出すことで、はじめてリスニング力やスピーキング力に結びつくとされています。
内容を理解せずにブツブツと音だけを追いかけていても、効果を感じにくいかもしれませんね。
基礎的な英語力（単語や文法）がまだ少し足りていないのかもしれません
シャドーイングの土台となるのは、中学から高校レベルの基礎的な英単語や文法力です。
土台がしっかりと固まっていないと、音声を聞いたときに「これはどういう意味だろう？」と考える時間ができてしまい、口が止まってしまうんですね。
また、英語特有の「音声変化（単語と単語が繋がって音が変わる現象）」の知識が不足していることも、口がついていかなくなる原因の一つとされています。
基礎力に不安がある方は、まずはそこを補うだけでも、グッとやりやすくなるはずですよ。
1つの教材を繰り返す回数が少なすぎることも原因の一つです
「数回やってみたけれど、全然うまくできないから次の教材にいこう…」
そんなふうに、すぐに諦めてしまっていませんか？
実は、1回や2回練習しただけで完璧にできる人はほとんどいないんです。
シャドーイングは、同じ教材を何度も何度も繰り返すことで、少しずつ定着していくものなんですね。
短期間で結果を求めすぎてしまうと、「自分には効果がない」と誤解してしまいがちです。
焦る気持ちはわかりますが、じっくりと時間をかけることも大切なんですよ。
確実にステップアップするための正しい手順を5つご紹介します
原因がわかったところで、「じゃあ、どうやればうまくいくの？」と気になりますよね。
ここからは、初心者さんでも無理なく取り組める、正しいシャドーイングの手順を5つのステップでご紹介します。
この順番通りに進めていけば、きっと効果を感じやすくなるはずですよ。
ステップ1：今の自分にぴったりの教材を丁寧に選ぶ
まずは、自分の英語力に合った教材を選ぶことから始めましょう。
おすすめの基準は、スクリプト（台本）を読んだときに「9割以上理解できる」レベルのものです。
「ちょっと簡単すぎるかな？」と思うくらいが、実はシャドーイングにはちょうどいいと言われています。
また、音声のスピードを遅くできるアプリや機能を使うのも、とってもおすすめですよ。
まずはゆっくりな速度で、短い文章から始めてみてくださいね。
ステップ2：まずはスクリプトを見ずに音声全体を聞く
教材が決まったら、いきなり声を出すのではなく、まずは音声だけを2〜3回聞いてみましょう。
どんなテーマの話をしているのか、全体の雰囲気をざっくりとつかむだけで大丈夫です。
この段階で「どこが聞き取れなかったか」をなんとなく意識しておくと、次のステップで確認しやすくなりますよ。
ステップ3：スクリプトを見て意味や発音をしっかり確認する
次に、スクリプトを見ながら、意味や単語をしっかり確認していきます。
ここで「わからない単語」や「聞き取れなかった音」をつぶしておくことが、とっても重要なんですね。
意味を100%理解した状態を作ることが、シャドーイングを成功させるための大前提とされています。
もし余裕があれば、ここで何度か普通の音読をして、口を慣らしておくのも効果的ですよ。
ステップ4：音声を追いかけて実際に声に出してみる
意味と発音が頭に入ったら、いよいよシャドーイングのスタートです！
音声を流し、スクリプトは見ずに、聞こえてきた音を少し遅れて声に出して追いかけていきましょう。
最初は口が回らなくて当たり前なので、完璧にできなくても落ち込まないでくださいね。
自分の声をスマートフォンなどで録音してみると、どこがズレているのか客観的にわかるのでおすすめですよ。
ステップ5：1つの教材を根気よく15回以上繰り返す
最後にして最大のポイントは、「繰り返すこと」です。
各サイトの専門家たちも、同じ教材を数日かけて最低15回以上は繰り返すことを推奨しています。
「今日は3回、明日は5回…」というように、少しずつでもいいので、同じ音声で何度も練習してみてくださいね。
不思議なことに、回数を重ねるごとに口がスムーズに動くようになり、「あ、ついていける！」という瞬間がきっと訪れるはずです。
焦らずに自分のペースで基礎を固めることが上達への近道です
ここまで、シャドーイングがうまくできない原因と、その解決策について見てきました。
あらためて、大切なポイントを整理しておきますね。
- 難しすぎる教材は避け、9割以上理解できるものを選ぶこと
- いきなり声を出さず、まずは意味と発音をしっかり確認すること
- 短期間で諦めず、1つの教材を最低15回以上は繰り返すこと
シャドーイングがうまくできないのは、決してあなたが英語に向いていないからではありません。
ほんの少し、やり方や選ぶ教材を変えるだけで、見違えるようにスムーズにできるようになるかもしれませんよ。
他の人と比べず、自分のレベルに合ったやり方で進めることが、何よりの近道なんですね。
毎日少しずつの継続が、きっとあなたの大きな自信に繋がりますよ
シャドーイングは、スポーツの筋トレのような地道なトレーニングです。
最初はキツく感じるかもしれませんが、正しいやり方でコツコツ続けていけば、必ずリスニング力やスピーキング力は伸びていきます。
「今日は1回だけやろうかな」
そんな軽い気持ちで構いませんので、まずはあなたにぴったりの優しい教材を探すところから始めてみませんか？
無理のないペースで続けるあなたの努力は、きっと「英語が聞き取れて話せる！」という大きな喜びと自信に変わっていくはずですよ。
私たちも、あなたの英語学習を心から応援しています！
