「英語のリスニングやスピーキングをもっと上達させたいな」と思って音読トレーニングについて調べたとき、どのやり方から始めればいいのか迷ってしまうことってありますよね。
いろいろな方法が紹介されていて、「どれが今の自分に一番合っているのかな？」と気になってしまうかもしれませんね。
実は、いきなり難しいトレーニングから始めてしまって、「音声に全然追いつけない…」と自信をなくしてしまう方も少なくないと言われています。
この記事では、英語学習でよく耳にする音読トレーニングの最適な進め方について、分かりやすくご紹介していきます。
最後までお読みいただければ、もう「難しくてついていけない…」と挫折することなく、スムーズに英語の音とリズムを身につけられるようになりますよ。
毎日の学習がきっともっと楽しくなり、英語力のアップを実感できるはずですので、ぜひ一緒に見ていきましょう！
基本はオーバーラッピングからシャドーイングへ進むのがおすすめです
英語の音読トレーニングの進め方について、「どれから手をつければいいのだろう？」と気になりますよね。
結論からお伝えしますと、まずはスクリプト（原稿）を見ながら音声と同時に読む「オーバーラッピング」を行い、そのあとにスクリプトを見ずに音声を少し遅れて追いかける「シャドーイング」へと進む順番が、最も効果的とされています。
近年では、多くの英語学習ブログやオンライン英会話のサイトでも、この「オーバーラッピングで耳と口を慣らしてから、シャドーイングに進む」という流れが推奨されているんですね。
いきなり難しいトレーニングに挑戦して「自分には無理かも…」と感じてしまった学習者さんが、順番を切り替えたことで効果を実感できたという体験談も増えていると言われています。
私たちも、まずは無理のない順番で取り組むことが、長く楽しく学習を続けるための大切なコツかもしれませんね。
どうしてオーバーラッピングを先に行うのが良いのでしょうか？
基本の順番が分かっても、「どうしてその順番がいいのかな？」と気になりますよね。
ここからは、その理由について3つのポイントに分けて、やさしく解説していきますね。
難易度が段階的に上がるから
1つ目の理由は、トレーニングの難易度を少しずつ上げることができるからです。
スクリプトを見ずに音声を追いかけるシャドーイングは、実はとても高度なトレーニングなんですね。
そのため、いきなりシャドーイングから始めると、音声のスピードに追いつけずに挫折してしまうケースがよくあると言われています。
一方で、スクリプトを見ながら取り組むオーバーラッピングは、視覚からの情報がある分、比較的取り組みやすいとされています。
「まずは目で確認しながら声に出す」という段階を踏むことで、初心者さんでも無理なくステップアップしていけるんですね。
オーバーラッピングで正確な発音の土台が作れるから
2つ目の理由は、正しい発音やリズムの「土台作り」ができるからです。
オーバーラッピングは、お手本の音声とぴったり合わせて読むトレーニングですよね。
これを繰り返すことで、英語特有のイントネーションや、単語と単語の音が繋がる感覚を、しっかりと身体に覚え込ませることができるとされています。
正確な発音の土台ができあがっていると、そのあとのトレーニングもぐっと楽になりますよね。
「まずはオーバーラッピングで正確さを身につける」という意識を持つと、きっとうまくいくはずですよ。
シャドーイングで自然な英語を身につけやすくなるから
3つ目の理由は、シャドーイングが持つ「自動化と応用」の効果を最大限に引き出せるからです。
土台ができた状態でシャドーイングを行うと、音の連結や聞き落としに気づきやすくなり、「音声知覚」や「処理速度」を鍛えることができると言われています。
YouTubeなどで活躍されている英語講師の方々も、「シャドーイングをする文章は、必ずオーバーラッピングを何度も済ませたものを使うべき」と強調されていることが多いんですね。
しっかりと準備をしてから応用編に進むことで、スピーキングの流暢さもより向上していくのかもしれませんね。
実践してみよう！おすすめの具体的な5つのステップ
ここまで読んでみて、「じゃあ、具体的にどんな手順で進めればいいのかな？」と気になってきたのではないでしょうか。
複数の専門サイトで紹介されている、代表的で取り組みやすい5つのステップをご紹介しますね。
ぜひ、今日からの学習に取り入れてみてください。
ステップ1：お手本音声を2〜3回聞いて内容をざっくり理解する
まずは、テキストを見ずに、お手本の音声を2〜3回ほど聞いてみましょう。
この時は、「どんな内容を話しているのかな？」と、全体的な意味をざっくりとつかむだけで大丈夫です。
いきなり完璧に聞き取れなくても、まったく気にする必要はありませんよ。
まずは音声そのものに耳を慣らすことが、とても大切な第一歩なんですね。
ステップ2：スクリプトを精読して語彙や文法を確認する
次に、スクリプト（原稿）をしっかりと読んで、意味を確認していきます。
分からない単語や文法があれば、このタイミングで辞書を引いて調べておくのがおすすめとされています。
自分が意味を理解していない言葉は、なかなか耳に入ってこないものですよね。
しっかりと内容を腑に落としておくことで、あとのトレーニングの質がぐっと上がりますよ。
ステップ3：スクリプトを見て自分のペースで音読する
内容が理解できたら、スクリプトを見ながら、自分のペースでゆっくりと音読してみましょう。
最初は音声と同じスピードで読めなくても、まったく問題ありません。
「この単語はこんな風に発音するんだな」と確認しながら、口の筋肉を英語に慣らしていくようなイメージですね。
ゆっくりでも良いので、丁寧に声に出してみることが大切かもしれませんね。
ステップ4：スクリプトを見ながら音声と同時にオーバーラッピングする
口が少し慣れてきたら、いよいよオーバーラッピングの出番です。
音声を聞きながら、スクリプトを見て、お手本とぴったり重なるように声を出していきます。
最初は追いつけなくても、何度も繰り返すうちに少しずつリズムが合ってくるはずですよ。
発音やイントネーションをそっくりそのまま真似するつもりで、楽しくなりきってやってみてくださいね。
ステップ5：スクリプトなしでシャドーイングに挑戦する
オーバーラッピングでスムーズに読めるようになったら、最後にシャドーイングに進みましょう。
スクリプトを閉じ、音声だけを頼りに、少し遅れて影（シャドー）のように追いかけて発音していきます。
自分の声を録音して、お手本と聞き比べてみると、「ここはもう少し弱く発音するんだな」といった発見があって、自己フィードバックがしやすくなると言われています。
もし途中で難しく感じたら、また一段階戻ってオーバーラッピングをやり直すのも、とても良い方法なんですね。
学習の目的やレベルに合わせた順番のアレンジ方法
基本の5ステップをご紹介しましたが、学習の目的や今のレベルに合わせて、少し順番をアレンジするのも効果的とされています。
ご自身にぴったりの方法を見つけるためのヒントをご紹介しますね。
初心者さんはリピーティングから始めるのもおすすめ
「オーバーラッピングでも、まだスピードが早くて難しいな…」と感じることもありますよね。
そんな初心者さんには、音声を一文ずつ、あるいは区切りの良いところで一時停止して真似る「リピーティング」を取り入れるのが推奨されています。
難易度は「リピーティング → オーバーラッピング → シャドーイング」の順に高くなると言われているんですね。
まずはハードルを下げて、焦らずステップアップしていくのが、長続きの秘訣かもしれませんね。
リスニング力を鍛えたい時はディクテーションをプラス
TOEICの対策などで「とにかくリスニング力を伸ばしたい！」という方には、最初に「ディクテーション」を取り入れる順番も注目されています。
ディクテーションとは、聞き取った音声をそのまま書き取るトレーニングのことです。
「どこが聞こえていないのか」を先に可視化してから、オーバーラッピングやシャドーイングで弱点を矯正していくと、さらに効果が高まると言われているんですね。
少し手間はかかりますが、グッと実力が伸びる方法として人気があるんですよ。
シャドーイングとオーバーラッピングの最適な順番についてのまとめ
ここまで、英語の音読トレーニングの進め方について一緒に見てきましたが、いかがでしたでしょうか？
この記事でご紹介した大切なポイントを、最後に整理しておきますね。
- まずはスクリプトを見る「オーバーラッピング」で発音とリズムの土台を作る
- そのあとでスクリプトを見ない「シャドーイング」に進むのが主流の順番
- 難易度は「リピーティング → オーバーラッピング → シャドーイング」の順に上がる
- いきなりシャドーイングをして挫折した方も、順番を変えると効果を感じやすい
- リスニング強化ならディクテーションを最初に入れる順番もおすすめ
これらのポイントを意識していただくだけで、これからの英語学習がもっとスムーズに、そして実りあるものになるはずですよ。
「順番を少し工夫するだけ」で、見違えるように声が出るようになるのは、とっても嬉しいことですよね。
焦らず自分のペースで、少しずつ進めていきましょう！
「英語をもっと話せるようになりたい」「聞き取れるようになりたい」という思いを持って、トレーニングの順番を調べているあなたは、すでに素晴らしい一歩を踏み出していますよね。
毎日コツコツと音声を真似て声に出すのは、時に根気がいる作業かもしれません。
でも、今日ご紹介した順番を守って無理なく進めていけば、必ずあなたの耳と口は英語に慣れていきますよ。
もし上手く口が回らない日があっても、決して自分を責めないでくださいね。
「今日はオーバーラッピングまでできたからOK！」と、小さなできたことを一緒に褒めてあげましょう。
まずは1日5分からでも構いません。
お気に入りの英語の音声を見つけて、リラックスしながら、あなたらしいペースで音読トレーニングを楽しんでみてくださいね。
きっと数ヶ月後には、見違えるように英語が自然に出てくるあなたに出会えるはずですよ。応援しています！
