特に最近、英語学習の話題でよく耳にする「シャドーイング」と「オーバーラッピング」ですが、一体何が違うんだろうって気になりませんか？
言葉の響きは似ているけれど、自分の今のレベルにはどっちが合っているのか、どうやって練習を進めれば効果的なのか、疑問は尽きないかもしれませんね。
この記事では、その2つの練習法の決定的な違いや、それぞれどんな効果が期待できるのかを分かりやすく解説していきます。
最後まで読んでいただくと、今のあなたにぴったりの練習法がわかり、英語力がぐっとアップする明るい未来が待っているはずです。
私たちと一緒に、効果的な英語学習への第一歩を優しく踏み出してみましょう。
テキストの有無と発声のタイミングが一番の違いです
シャドーイングとオーバーラッピングの違いって、ズバリ何なのか気になりますよね。結論からお伝えすると、一番大きな違いは「テキスト（スクリプト）を見るかどうか」と「音声と合わせるタイミング」だとされています。
シャドーイングは、テキストを見ずに音声から約0.5〜数秒遅れて「後追い」で発音していく練習法です。
一方でオーバーラッピングは、テキストを見ながら音声と「同時」にかぶせて発音していく練習法だと言われています。
つまり、文字情報を頼りにするのか、それとも耳だけを頼りにするのか、という点に大きな違いがあるんですね。
この2つの違いをしっかり理解するだけでも、あなたのこれからの英語学習はもっとスムーズになるかもしれませんよ。
どうして2つの練習法はアプローチが異なるのでしょうか？
では、なぜこの2つの練習法にはこのような違いがあるのでしょうか。それは、それぞれの練習法が目的としている効果が違うからだとされています。
どのような背景や目的があるのか、詳しく見ていきましょう。
シャドーイングは「耳」を頼りにする練習法だからです
シャドーイングは、もともと同時通訳者の訓練法として発展した手法だと言われています。テキストを一切見ず、聞こえてきた音声を約0.5〜1秒ほど遅れて、まるで影（シャドー）のように追いかけて発声するんですね。
文字情報が全くないので、耳だけを頼りに音声をしっかりと聞き取る必要があります。
だからこそ、リスニング力や音声を知覚する能力がとても伸びやすいとされているんです。
聞いたそばからすぐに口に出していくので、リスニングと瞬発的なスピーキングを同時に鍛えられるのも、大きな魅力かもしれませんね。
通訳のプロフェッショナルが実践してきた方法だと聞くと、なんだかとても本格的に感じませんか？
オーバーラッピングは「文字と音」を結びつける練習法だからです
一方でオーバーラッピングは、スクリプト（テキスト）を見ながら行うのが基本とされています。英語の音声に合わせて、同時に自分の声をピタッと重ねていく練習法なんですね。
テキストの文字を目で追いながら、ネイティブの音声に合わせて発音することで、「スペル」と「実際の音」を頭の中で結びつけることができると言われています。
そのため、英語特有のリズムやイントネーション、単語同士のつながり（リンキング）などを体得しやすいとされているんですよ。
「文字で見ればわかるのに、聞くとわからない」という悩みを解決するのに、とても役立ちそうですよね。
初心者の方でも安心して取り組みやすいのは、こういった理由からなんですね。
2つの練習法の具体的な違いとおすすめの取り入れ方
ここからは、シャドーイングとオーバーラッピングの違いを、もっと具体的に見ていきましょう。ご自身にはどちらが合っているのか、想像しながらリラックスして読んでみてくださいね。
具体的な違いを3つのポイントで比較してみましょう
2つの練習法には、大きく分けて3つのポイントで違いがあると言われています。一つずつ順番に確認していきましょう。
1. テキストの有無とタイミングの違い
一番分かりやすい違いは、先ほどもお伝えしたようにテキストの有無とタイミングです。- シャドーイング：テキストは見ないで、音声から数秒遅れて後追いします。
- オーバーラッピング：テキストを見ながら、音声と完全にシンクロして同時に発声します。
2. レベルごとの難易度の違い
取り組む際の難易度についても、それぞれ違いがあると言われています。- オーバーラッピング：スクリプトを見ながら自分のペースで音を確認できるので、初心者から中級者の方に比較的やさしいとされています。
- シャドーイング：スクリプトがなく、聞き逃すとそのまま置いていかれてしまうため、一定のリスニング力や語彙力が必要な上級者向けとされています。
難しいと感じたら無理をせず、自分のレベルに合わせて選ぶことが大切なんですね。
そう思いませんか？
3. 期待できる主な効果の違い
得られる効果も、それぞれ少しずつ異なると言われています。- オーバーラッピングの効果：発音の矯正や、ネイティブのような英語らしいリズムを習得することに優れているとされています。
- シャドーイングの効果：純粋な聞き取る力（音声知覚）や、英語を即座に口に出す瞬発的なスピーキング力を高めるのに効果的だと言われています。
今の自分が「発音」を良くしたいのか、「聞き取る力」を伸ばしたいのかによって、使い分けるのが良さそうです。
本来のシャドーイングと世間でのイメージの違い
実は、日本の英語学習者の間では、少し面白い現象が起きていると言われています。本来のシャドーイングは「文字なし・後追い・高難易度」の通訳訓練メソッドなのですが、一般の英会話学習では、スクリプトを見ながら声を合わせる練習のことも「シャドーイング」と呼んでいるケースが多いという指摘も出ているんです。
もしかしたら、あなたが今まで「シャドーイング」だと思って頑張ってやっていた練習は、専門的に言うと「オーバーラッピング」だったのかもしれませんね。
これって少し驚きですよね。
最近は、通訳トレーニングとしての本格的なシャドーイングと、一般学習向けのものを区別して解説する記事も増えているそうです。
言葉の定義は少し曖昧になっている部分もありますが、一番大切なのは「自分の目的に合った正しいアプローチで練習すること」ですよね。
効果的な学習のための3つのステップ
では、具体的にどのように毎日の学習に取り入れていけばいいのでしょうか。最近では多くの英語学習サイトやオンライン英会話が、「2つの組み合わせ」を推奨していると言われています。
おすすめの順番を3つのステップでご紹介しますね。
- ステップ1：まずはオーバーラッピングで基礎固め
初心者〜中級者の方は、いきなり耳だけを頼りにするのではなく、まずはテキストを見ながらオーバーラッピングを行うのがおすすめとされています。
ここで、単語の正しい読み方や文の区切れ目、発音の基本をしっかり定着させていきます。 - ステップ2：音を確認できたらシャドーイングへ
オーバーラッピングで英語の「音」や「リズム」をしっかりインプットできたら、次は思い切ってテキストを閉じ、シャドーイングに移行します。
少し難しく感じるかもしれませんが、耳に集中することでリスニング力が鍛えられます。 - ステップ3：繰り返し練習で定着させる
この「オーバーラッピング → シャドーイング」の流れを繰り返すことで、より高いリスニング力と瞬発力が身につくと推奨されているんですね。
シャドーイングとオーバーラッピングの違いと使い分けのまとめ
ここまで、2つの練習法の違いやそれぞれの特徴について見てきました。最後にもう一度、毎日の学習に役立つ大切なポイントを整理しておきましょう。
- シャドーイングは、テキストを見ずに音声から少し遅れて発声する、リスニング力強化に優れた練習法です。
- オーバーラッピングは、テキストを見ながら音声と同時に発声する、発音やリズムの習得に優れた練習法です。
- 英語学習の初心者〜中級者の方は、文字と音を結びつけるオーバーラッピングから始めるのがおすすめとされています。
- 中級〜上級者の方は、本格的なシャドーイングを取り入れることで、さらに高いレベルの英語力を鍛えられると言われています。
- 一番効果的だとされているのは、オーバーラッピングをしてからシャドーイングに移行する順番です。
あなたに合った練習法で英語学習をもっと楽しく！
「シャドーイングとオーバーラッピング、どっちをやればいいんだろう？」と悩んでいた気持ちは、少しでも晴れましたでしょうか。
英語の練習って、頑張ろうと思えば思うほど、時には難しく感じてしまうこともありますよね。
でも、今のあなたのレベルや目的に合った方法を選べば、きっと無理なく楽しく続けられるはずです。
最初は上手く口が回らなかったり、音声についていけなかったりしても、全く気にする必要はありませんよ。
誰だって最初は初心者からのスタートです。
まずはスクリプトを用意して、お気に入りの英語音声と一緒に声を出す「オーバーラッピング」から、気軽に始めてみませんか？
あなたが楽しみながら英語の音に触れ、どんどん自信をつけていく姿を想像すると、私たちもとても嬉しく思います。
一歩ずつ、ご自身の優しいペースで、素敵な英語ライフを歩んでいってくださいね。応援しています！
