「英語のリスニングや発音を良くしたくてオーバーラッピングを始めたけれど、一体どれくらい繰り返せばいいんだろう？」って気になりますよね。
もしかしたら、数回やってみて「これで合ってるのかな？」と不安に感じている方もいるかもしれませんね。
実は、多くの学習者さんが同じように、何回くらい練習すればいいのか迷っているんですね。
この記事では、オーバーラッピングの目安となる理想の回数や、効果をしっかり実感するための学習のコツをわかりやすくお伝えしていきます。
最後まで読んでいただければ、「これなら私にもできそう！」と迷いがなくなり、毎日の英語学習を自信を持って楽しく進められるようになりますよ。
理想の英語力に近づくために、ぜひ一緒に学んでいきましょうね。
まずは10〜20回を目安に繰り返してみましょう
オーバーラッピングを取り入れるとき、まずは1つの教材につき10〜20回程度を目標にするのがおすすめなんですね。
「えっ、そんなにやるの？」と驚かれたかもしれませんが、実は最低でも10回は繰り返すことが大切だと言われています。
なぜなら、1回や2回サラッと読んだだけでは、ネイティブのスピードや発音の感覚をつかむのが難しいからなんですね。
もし、「もっとしっかり英語を口に馴染ませたいな」と感じた場合は、50〜60回、場合によっては100回くらいまで繰り返すのも効果的な方法とされているんですよ。
ただ、ここで大事なのは「回数をこなすこと」そのものではないんですね。
最終的なゴールは、つっかえずに音声にピッタリ重ねられる状態になることだと考えてみてくださいね。
ご自身のペースで、心地よく発音できるようになるまで、焦らずに繰り返していきましょうね。
初心者さんにもおすすめ！シャドーイングとの違いとメリット
英語の勉強法を調べていると、「シャドーイング」という言葉もよく見かけますよね。
「オーバーラッピングと何が違うんだろう？」と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
簡単に言うと、オーバーラッピングは英文のスクリプト（原稿）を見ながら、音声と全く同じタイミングで発声する学習法なんです。
一方でシャドーイングは、スクリプトを見ずに、音声から少し遅れて影（シャドー）のように追いかけて発声する方法なんですね。
シャドーイングは耳だけを頼りにするので少し難易度が高いですが、オーバーラッピングは文字で確認しながら進められるので、英語学習を始めたばかりの初心者さんにもぴったりなんですよ。
負荷が少ない分、何度も繰り返し練習するのにも向いているんですね。
回数を重ねて同じ教材を反復することが大切な理由
どうして何度も同じ文章を読み上げる必要があるのか、その理由を知るともっとモチベーションが上がるかもしれませんね。
実は、いろんな教材を次々と試すよりも、同じ教材を繰り返すことのほうが、結果的に効果が出やすいと言われているんですね。
発音やイントネーションを身体に覚え込ませるため
英語特有の滑らかなリズムや上がり下がりのイントネーションって、頭で理解するだけではなかなか口から出てこないですよね。
何度も音声と一緒に声を出すことで、少しずつ口の筋肉が英語の動きに慣れていくんですね。
スポーツの素振りと同じように、何度も反復することで自然と身体が覚えてくれるというわけなんです。
そう思うと、毎日のちょっとした練習がとても大切に感じられますよね。
シャドーイングよりも負荷が低く反復しやすいから
音源の少し後を追いかけるシャドーイングは、とても効果的ですが、難しいと感じることもありますよね。
その点、オーバーラッピングは英文のスクリプトを見ながら音声と同時に発声するので、比較的プレッシャーが少ない学習法なんですね。
だからこそ、ストレスを感じすぎずに何度も繰り返すことができるのが大きなメリットなんですよ。
まずは無理のない方法で、英語の音に慣れていくのが一番ですよね。
毎日の少しずつの継続が大きな成果につながるから
「週末にまとめてたくさんやろう！」と気合いを入れるよりも、1日10〜20分程度の短い時間を毎日続ける方が、ずっと効果的なんですね。
毎日少しずつでも英語に触れることで、脳が「これは大切な情報だ」と認識して、記憶に定着しやすくなると言われています。
お風呂に入る前や、通勤・通学のちょっとしたスキマ時間を利用して、毎日の習慣にできると素晴らしいですよね。
目的やレベルに合わせた実践的な回数設定のステップ
実際にオーバーラッピングをするとき、どのように回数を増やしていけばいいのか、具体的なステップを3つご紹介しますね。
ご自身のレベルや目的に合わせて、無理なく進めてみてくださいね。
ステップ1：まずはリズムをつかむための10〜20回
初めて使う教材の場合は、まず10〜20回程度を目標に声に出してみましょう。
最初の数回は、「音声についていくのがやっと…」と感じるかもしれませんが、それで全く問題ないんですよ。
5回、10回と繰り返すうちに、少しずつ「あ、ここはこういうリズムで読むんだな」と気づく瞬間がやってきます。
まずはこの「気づき」を得ることを楽しみに、気楽にチャレンジしてみてくださいね。
ステップ2：より深く定着させるための50〜60回
「10〜20回やってみたけれど、まだ少しつっかえてしまうな」と感じたら、少し回数を増やしてみるサインかもしれません。
特定のフレーズや文章をしっかり定着させたいときは、50〜60回前後まで繰り返してみると、見違えるようにスムーズになりますよ。
もちろん、1日で全部やる必要はありません。
数日かけて合計で50回を目指すような感覚で、じっくりと英文と向き合ってみてくださいね。
ステップ3：完全に自分のものにする100回の挑戦
「このスピーチを完璧にマスターしたい！」「憧れのネイティブのような発音に近づけたい！」という強い思いがあるときは、思い切って100回まで繰り返すという方法もあります。
100回も同じ文章を口にしていると、もはやスクリプトを見なくても自然に言葉がスラスラと出てくるレベルに到達できるんですね。
英語が完全に自分の身体の一部になるような感覚を味わえるので、お気に入りの教材が見つかったら、ぜひ一度試してみてくださいね。
回数にとらわれず自分のペースで進めるためのポイント
ここまで色々な回数の目安をお話ししてきましたが、一番大切なのは「何回やったか」よりも「今の自分に合っているか」なんですね。
効果をしっかり引き出すための、ちょっとした工夫についてお伝えしますね。
- 自分のレベルに合った教材を選ぶこと
- スピードが速すぎるときは再生速度を落とすこと
- 完璧を求めすぎず、毎日の継続を優先すること
もし、何度やっても音声についていけなくて苦しいなと感じたら、それは教材のレベルが少し難しすぎるサインかもしれませんね。
そんなときは無理をせず、もっと簡単に感じる音声に追いつきやすい教材に変えてみるのがおすすめですよ。
また、最近のアプリやプレーヤーは再生速度を調整できる機能がついていますよね。
最初は0.8倍速くらいにゆっくりにして、慣れてきたら徐々に元のスピードに戻していくのも、とっても賢いやり方なんですね。
ご自身がリラックスして取り組める環境を、ぜひ整えてみてくださいね。
焦らず毎日の習慣にして楽しく英語を身につけましょう
オーバーラッピングの回数について、少しずつイメージが湧いてきましたでしょうか？
最初から「絶対に50回やらなきゃ！」と意気込む必要はまったくありませんよ。
まずは1日10回、お気に入りの英語を声に出してみるところから始めてみませんか？
うまく言えなくてつまずいてしまう日があっても大丈夫です。
「昨日より少しだけ滑らかに言えたかも！」という小さな成長を喜んでいくうちに、気づけば驚くほどリスニングや発音が上達しているはずですよ。
あなたの英語学習がもっと楽しく、実りあるものになるように、心から応援していますね。
明日もまた、少しだけ英語と一緒に素敵な時間を過ごしてみましょう。
